營養知識

每個中老年人都希望隨著年齡的增長，身體一直硬朗，各項指標健康都正常。

但是這基本是不可能的！

       人的身體就像機器一樣，用久了會老化，機器零件會出毛病。人老了，身體機能逐步退化。隨著年齡的增加，血壓、血糖、血脂、心臟、大腦等不太可能不出問題。人到中老年以后多多少少都會有一些慢性病，甚至要跟這些慢性病相伴一生。所以，老年人不要怕得病，要學會和疾病相處。

我們又應該如何與疾病共存呢？老年人經常遇到的慢性病都有什么呢？這也是大家都比較關心的一個問題。

首先，慢性病發病率最高的，當屬心腦血管疾病。據國家衛健委組織發布的中國心腦血管疾病發展報告，中國心腦血管的死亡率占到全部居民死亡人數的40%以上，高于腫瘤和其他的疾病。而且今后十年心腦血管的患病人數將快速增長，給家庭和社會造成的負擔也日漸加重。

心腦血管疾病中比例最大的是高血壓。我國高血壓的患病人數高達2.7億。

心腦血管疾病是老年人中最為可怕，死亡率較高的一類慢性病。

第二個慢性病應屬慢性腎病，我國的慢性腎病的患病率達到10.8%，慢性腎病的患者達到了1.3億。這1.3億的慢性腎病患者中，將有近3000萬的患者，會發展成終末期的腎臟病，也就是尿毒癥。當然，大家都知道尿毒癥的結果。

在這些慢性腎病的人中間，大約有21.3%是由于糖尿病并發的腎病。糖尿病合并腎病，也是老年人中較為常見的慢性病。